[...] są potrzebne trenującemu sportowcowi. Już 1 tabletka dziennie dostarcza dokładnie takich ilości witamin i minerałów, jakie są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. Co to znaczy, że witaminy są antyoksydantami? Antyoksydanty to substancje, które zwalczają wolne rodniki. Wolne rodniki są to wysoce reaktywne związki tlenu, powstające podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej Gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże Cel: Dobry wygląd (cieżko mi tutaj opisać co to znaczy dobry wygląd ale chciałbym po prostu zrzucic zbedne kg aby ukazały się mięsnie) waga +/- 72/73 kg. problem/opis: Witam, przesyłam zdjęcia oraz ankietę, ponieważ po 6 [...]
[...] są potrzebne trenującemu sportowcowi. Już 1 tabletka dziennie dostarcza dokładnie takich ilości witamin i minerałów, jakie są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia. Co to znaczy, że witaminy są antyoksydantami? Antyoksydanty to substancje, które zwalczają wolne rodniki. Wolne rodniki są to wysoce reaktywne związki tlenu, powstające podczas [...]
[...] to pół biedy (tak mi się wydaje). Gorzej jeśli wpakuje się w PH lub Anapolon. Wtedy może być kiepsko. (Tak na marginesie testosteron ma niską hepatotoksyczność- co to znaczy niską? Bo jeśli czytam, że Anapolon rozwala wątrobę w kilka tygodni, a deca wogóle nie jest toksyczna dla wątroby to mam konkretne wyobrażenie. Ale niska [...]
[...] czas, gdy chciałbym się zapisać na sztuki walki. Od razu powiem, że chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku. Co to znaczy? To znaczy, że jestem w tym temacie słaby, więc myślałem nad przetrenowaniu kickboxingu do tego stopnia, by móc potem wejść na treningi MMA, żeby się nie ośmieszyć. [...]
[...] mialo juz miejsce w przypadku wpsolnych testow olimpa czy activity) ale na zasdzie rywalizacji o jak najlepsze "efekty koncowe" (niech kazdy odpowie sobie na pytanie , co to znaczy ;) ) Teraz chcialbym napisac krotkie wyjasnienie; wiadomo tak gdzie rywalizacja - tam i wieksza mobilizacja, tam i tez - jak to na pewno zaraz ktos napisze - dodatkowe [...]
[...] diete lecz niewychodziło mi to :/ Moje osiągnięcia: Lepsza budowa: dużej róznicy niema Wyciskanie na płaskiej: 55 --> 80 wiem że mały efekt ale większosć czasu 80% przeznaczyłem na mase. No i OFC masa moja kochana: 56 --> 62 i tu jest problem Przejdźmy do sedna sprawy O co mi chodzi? właśnie moim problemem jest masa. Nie tyle mięśniowa [...]
[...] urazem) przerazliwie boli przy prostowaniu z tych 40stopni do 15. boli pod rzepka. w zakresie 15 do -15 nie boli wcale. raczej nie puchnie i nie jest cieple ale boli. co to znaczy? czy powinnam sie martwic ze w ciagu roku tak sie zmieniała? co z tym wiezadłem? lekarz powiedzial ze za tydzien zdejmujemy orteze rehabilitacja i koniec? to starczy? [...]
[...] twarog np z ogórkiem czasem jajka (rzadko z powodu jedzenai ich rano) czasem jeszcze jakąś rybke np mintaja. W ciągu dnia podałem różne ponieważ bd robił to zamiennie. Co to znaczy? A no znaczy to że jeden dzień bd cały z kurakiem i makaronem inny z indykiem i ryżem itp itd. Też sie tam i rybka zmieści. Czym mogę podbić tę dietę? Zapotrzebowanie [...]
[...] podnoszenia ciała wolnieszy od opuszczania go, ale to tez kwestia umowna. 2) Przysiady - jesli nie masz w domu sztangi to to cwiczenie najlepiej rozwinie miesnie ud, co to znaczy dla koszykarza , wiadomo. Jeśli masz sztange wykonuj z nia przysiady jesli nie polecam wykonywanie po 3 serie po 25 powtorzeń, albo piramidalnie - tak wiec mamy - 20, [...]
NorDerm NorDerm dostępny jest w opakowaniu 4oz NorDerm DermaBolics Miejscowa Formuła Zwiększająca Masę Mięśniową (Topical Mass Matrix) -Zwiększa przyrosty masy i siły -Zapobiega katabolizmowi -Minimalne działanie androgeniczne NorDerm to formuła o działaniu miejscowym zawierająca androgen 19-Nordiol, substancję, która bezpośrednio [...]
[...] obu nogach Następnie po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach. Trening jest prosty , ale super efektywny, gwarantuje Wam, że nie skończycie pierwszej serii, a jak się wam uda to drugiej nie jesteście w stanie wykonać, a na następny dzień poczujecie co to znaczy dobry trening Łydek. Jak ktoś spróbuje, to proszę napisać o wrażeniach.
[...] stosować po ok. półtora miesiąca i znowu mi się przytyło. Ale mam zamiar znowu kupić jakiś spalacz z efedryną (jeśli taki jeszcze gdzieś znajdę) 8 .POZIOM BF% Nie wiem co to znaczy 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): krępa (wrażenie spowodowane moją wagą), ale tak jakbym schudł to normalna (na pewno nie chuda i z tendencją do tycia) 10 [...]
[...] zapalenie płuc , które zdecydowało o znacznym opóżnieniu w rozwoju fizycznym dziecka.Do szkoły poszedł mając 8 lat, a mimo to był najsłabszym w klasie. Wiadomo , co to znaczy w szkole : stał się pośmiewiskiem i ofiarą. Gdy miał lat 10 , poszedł z ojcem do cyrku na występ znanego siłacza "Herkulesa". To zdecydowało o jego przyszłym losie. [...]
[...] więc mogę wieczorami po pracy jeździć na rowerku w pokoju. PS Wiem że nie będzie lekko ale potrafię dać z siebie trochę. Rzuciłem palenie po kilku latach i wiem co to znaczy walczy z samym sobą i oprzeć się pokusie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 104 - Boże [...]
[...] z e masz niedowage. Norme dla facetow przyjmuje sie 185cm/80kg . Jesli masz niedowage to trzeba cos z tym zrobic. 2. Kumpel powiedzial mi ze jestesm ektomorfikiem. Co to znaczy? Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typow ludzkiej sylwetki (pozostale to mezomorfik i endomorfik). Charakteryzuje go drobra budowa ciala i szybka [...]
[...] w warzywach z ryżem. Zamierzam trenowac 4-6 dni w tyg (tak tez teraz robie). Prosiłbym o dosyc szczegolowy plan z wyjasnieniami bo jestem troszke zielony. wiem co to znaczy 3serie 12,10,8 (ilosc powtorzen co serie chyba?) Zdaje sobie sprawe przeciez ze przez pierwszy miesiac czy dwa nie ma co oczekiwac na jakiekolwiek efekty i nie chce [...]
[...] forach i znalazłem niezłe ćwiczenie. Deadlift Shrug Zacząłem robić martwy ciąg ze szrugsami. Lubię szrugsy, ale gdy zacząłem robić je razem z martwym, zobaczyłem co to znaczy dobra rozpierducha. W końcu mogłem pozbyć się szrugsów z mojego planu i wcześniej kończyć trening. Jest wiele ciekawszych rzeczy do roboty. Przetestowałem to ćwiczenie [...]
[...] odchudzania itp. Pewnie ktoś się zastanowi to po co piszę....piszę bo proszę o pomoc duchowa, wsparcie i mobilizacje w dojściu do celu , porady ludzi którzy rozumieja co to znaczy...- bez tego chyba nie potrafie.... Krótko o sobie: otóż w ciąży przybyło mi ponad 30 kg - nie bedę sie teraz rozpisywac dlaczego, ale głównie z jedzenia i lezenia. [...]